6月12日(水)鶴川市民センター ホールにて第33回目となる市民公開講座

『知って備えよう 加齢で困難になる日常動作 簡単リハビリと対処法』

を開催し48名の地域の皆様にご参加いただきました。

「年をとって変わったことは?」と皆さんにお聞きすると

「着替えに時間がかかるようになった」「体が硬い」「歩きにくい」などの声が挙がりました。

事前申込の段階から本講座は注目度が高く、日常動作にご不便を感じられている方や、簡単なリハビリで体の機能の維持を考えている方が多いことを感じました。

 

本講座では当院理学療法士の小澤、栁澤、作業療法士の本間が講師となり、加齢による変化や日常動作が困難にならない為の予防法、困難になってしまった場合の代償法として便利グッズなどのご紹介、講座後半では生活の中で実践可能な様々な自主トレーニングメニューを講師が見本を見せながら参加者の皆さんと可能な範囲でストレッチなどを行いました。

 

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町田市では住民の皆さんが主体となって地域のグループでトレーニングを行う

町トレ(市と医療・運動の専門家が作ったオリジナルのトレーニング)という取組みがあります。当院もグループ立ち上げ時の指導で参加しております。

からだも こころも 地域も元気な町田を一緒に目指していきましょう!

ご興味がある方は地域の高齢者支援センターまでお問合せください。