鶴サナだより病院ブログ

第31回市民公開講座開催 4月19日(金)

4月19日(金)、鶴川駅近くの和光大学ポプリホール鶴川にて、31回目となる市民公開講座を開催し、11名の地域住民の方に参加していただきました。今回は、『大人の女性のストレス講座』と題し、当院臨床心理士の福嶋律子副主任と同じく臨床心理士の中辻知佳より、中年期から老年期の女性の心理や、日々のストレス対処方法などについて講演を行いました。

人は老いによる能力低下で、若いころと比べるとどうしてもネガティブな面は避けられませんが、一方でそれまでに培ってきた知識や経験など、高齢になっても維持される能力や伸びる能力もあり、その意味で老いても若いころと変わらずチャンスは訪れるという観点から、よりよく生きる工夫について解説しました。

また、ストレスの原因や対処方法についての個人ワークを行った他、リラクゼーションの実践など盛り沢山な内容となりました。